LES ACTIVITATS DEL CENTRE COMENÇARAN EL DILLUNS 13 DE SETEMBRE |
|
|
|
YOGA PER A L'ESQUENA
La nostra columna vertebral és el nostre eix de vida que, com el tronc d'un arbre, ha de ser ferm, flexible i alhora viu. Aquesta classe afavoreix especialment el despertar de la columna vertebral a través d'exercicis clàssics efectuats amb una concentració yógica en la respiració conscient. No solament flexibilitzen, enforteixin i augmenten la percepció de la pròpia esquena, sinó que poden alhora tranquil·litzar la ment i convertir-se en una meditació en moviment, que ens prepara per a entrar en el silenci de les postures del Yoga. La classe és apropiada per a tot el món i és especialment recomanada per a persones amb molèsties cròniques de la columna (lumbagos, ciáticas, escoliosis etc.) o els treballs que perjudiquen l'esquena (ames de cases, treball en l'ordinador, dentistes, etc....) i desitgen una pràctica preventiva.
"Cultiva, a través del Ioga, una relació amorosa amb el teu cos i ell t'ho agrairà amb salut i vitalitat."
|
|
|
|
|
Esquena